Wróć do strony głównej

Kalkulator DOTS Powerlifting

Sprawdź swój wynik DOTS dla poszczególnych bojów i totala

Otwórz Kalkulator SBD Otwórz Kalkulator 1RM

Dane Podstawowe

Płeć

Mężczyzna Kobieta

Waga Ciała (Kg) Przelicznik DOTS zależy wyłącznie od Twojej płci i wagi ciała.

Wprowadź Wyniki (Kg)

Wpisz wyniki dla bojów, które chcesz przeliczyć. Możesz sprawdzić każdy bój osobno, pomijając pozostałe.

Squat (Przysiad)

Bench (Wyciskanie)

Deadlift (Martwy ciąg)

Twój Wynik DOTS

SQ DOTS

0.00

BP DOTS

0.00

DL DOTS

0.00

TOTAL DOTS

0.00

Czym są Punkty DOTS?

Kalkulator DOTS to aktualnie najbardziej miarodajne i popularne w wielu federacjach narzędzie, zastępujące dawny przelicznik Wilksa. Pozwala na sprawiedliwe porównanie wyników siłowych (w przysiadzie, wyciskaniu i martwym ciągu) zawodników o różnej wadze i płci. Wyższy wynik DOTS oznacza proporcjonalnie większą "siłę relatywną" – stąd też możesz sprawdzić swoje słabe punkty, przeliczając swój wynik dla pojedynczych bojów.